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ūüí• Qual o melhor recheio para saco de pancadas?

Neste artigo vamos falar sobre o que √© encher um saco de pancadas, quais recheios existem e como preench√™-lo corretamente. S√£o v√°rias op√ß√Ķes de preenchimento, a ideia √© voc√™ escolher aquele que melhor se adapta ao tipo de treino e ao seu bolso.

Qual é o melhor acolchoamento para um saco de pancadas?

Se o seu desejo é mergulhar no universo das artes marciais, e você se inclina para o boxe, a melhor opção será definir os horários dos treinos e conhecer a fundo as ferramentas que irão te auxiliar na prática. Poder treinar boxe tem várias vantagens, principalmente nestes tempos de confinamento onde podes treinar as tuas técnicas a partir de casa, só precisas de um saco de pancadas. Você pode comprar o recheio ou simplesmente fazer você mesmo.

Comprar um saco de pancadas vazio geralmente é muito mais barato do que comprar um novo. Você também pode aproveitar para comprar um saco vazio e assim preenchê-lo com o material de sua preferência, aspecto que o ajudará a controlar o peso e a densidade do saco de pancadas. Encher um saco de pancadas é bastante simples, basta escolher os materiais mais adequados. Se estás a começar a praticar boxe, sugerimos que optes por um enchimento que te permita ter um saco macio e leve, e à medida que fores aprofundando o treino podes adicionar areia ou serragem para aumentar tanto o peso como a resistência; sempre levando em consideração que o objetivo principal é não se machucar.

Lembre-se então que, se você é novo no boxe, comece com um saco de pancadas leve. Você pode adicionar mais preenchimento para torná-lo mais pesado e muito mais denso à medida que a técnica e a resistência melhoram.

Tipos de sacos de pancada

Existem vários tipos de bolsas, você pode encontrá-las leves, pesadas e versáteis (ideal para treinar em locais onde a bolsa não pode ser pendurada). A diferença está no peso, no uso, na estrutura e no material com que é fabricado. Você pode encontrar sacos de boxe de 80 cm a 180 cm de comprimento, e geralmente têm 50 cm de largura.

Tamanho e material do saco de pancadas

Em geral, um saco de pancadas pesa entre 20 e 80 quilos. Para escolher o saco de pancadas ideal, você deve levar em consideração quem irá utilizá-lo e sua experiência no esporte, lembrando que o saco de pancadas deve ser preenchido com metade do peso da pessoa. No entanto, à medida que o treinamento avança e mais resistência é gerada, o peso pode aumentar.

Como encher um saco de pancadas

Depois de ter escolhido o saco de pancadas, deve certificar-se de que a referida escolha consistiu nos elementos previamente levantados mas, por sua vez, saber se pretende um recheio duro ou mole. Caso prefiram um saco de pancadas liso e sem sali√™ncias, pode-se utilizar materiais como tecido, espuma, esferas de gel ou n√ļcleo de √°gua.

Recomendamos que pratique em princ√≠pio com um enchimento macio, pois pode ser mais ben√©fico para as articula√ß√Ķes do que, pelo contr√°rio, trabalhar com um saco de pancadas duro. Al√©m disso, a sensa√ß√£o proporcionada ao bater em uma bolsa macia √© bastante semelhante √† gerada pelo contato com um corpo real.

Também queremos mencionar como informação adicional que os boxeadores de alto rendimento, em seus treinamentos de manutenção, tendem a treinar com sacos de enchimento macio.

Com que materiais encher o saco?

Você pode encher seu saco de pancadas com tecido velho, pode cortar esse tecido em pedaços ou simplesmente comprar sobras. Recomendamos colocar um saco de areia no fundo do saco e colocar os tecidos sobre ele de forma que fiquem suficientemente comprimidos.

Você também pode optar por colocar um tubo de PVC no centro e enchê-lo com algum material pesado, como areia, arroz, serragem ou um caroço de água (este deve ir em outro recipiente); depois, vá enchendo ao redor do tubo com tecidos, espuma de borracha e outro material que você considerar.

ūüí• Como encher um saco de boxe corretamente

O acolchoamento localizado na parte superior do saco de pancadas pode ser escolhido pelo atleta. Algumas ou algumas preferem que a bolsa tenha menos densidade, ou seja, mais macia; Por outro lado, outras pessoas preferem que um saco cheio de areia seja colocado em cima do saco, fazem isso para que o tecido comprimido caia com mais peso e assim gere maior sustentação.

Normalmente os sacos de pancadas para uso profissional têm um fecho na parte superior, é onde se pode colocar o saco de areia na extremidade. A ideia é que você consiga comprimir bem o tecido já que o objetivo na hora do enchimento é que a bolsa mantenha a forma durante o treino.

Quais cargas fornecem dureza m√°xima no saco de pancadas

Se voc√™ pretende encher um saco de pancadas e tem uma consist√™ncia dura, deve levar como principal op√ß√£o materiais como areia ou serragem. Deve-se levar em considera√ß√£o que esses materiais de preenchimento geram um impacto bastante forte nas articula√ß√Ķes; portanto, se voc√™ √© iniciante, n√£o recomendamos o uso de uma bolsa t√£o dura. Da mesma forma, mesmo com experi√™ncia, √© necess√°rio um curativo especial sob as luvas para evitar les√Ķes.

Saco de Pancadas SAMTO

Em resumo…

Sacos de boxe podem ser preenchidos com vários materiais. A grande maioria é feita de areia e coberta com couro, o que os torna resistentes ao desgaste gerado pelo treinamento.Muitos desses sacos são à prova de explosão devido ao impacto constante e têm longa duração.

SACO DE BOXE

Voc√™ pode aprender boxe com saco de areia para aliviar o estresse e acalmar as emo√ß√Ķes, por√©m, n√£o recomendamos este material se voc√™ for iniciante; √© prefer√≠vel que opte por outros materiais como tecido; Tamb√©m pode ser roupas, trapos, aparas de madeira, esponjas ou qualquer outro material que voc√™ possa imaginar que sirva como enchimento e possa ser compactado.

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