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No solo se trata de entrenar duro, sino también de entrenar correctamente, conoce estas máquinas indispensables para entrenamientos Taekwondo.
Desde el origen de los tiempos el ser humano ha buscado herramientas que faciliten las tareas diarias, y eso también alcanzó a las artes marciales.
Ahora existen máquinas especialmente diseñadas para facilitar los entrenamientos Taekwondo; y en este post veremos cuáles son las más importantes que ningún taekwondista se debe perder.
Estas máquinas deberían formar parte de un gimnasio o tatami bien equipado para practicar Taekwondo y obtener grandes resultados en los combates de sus practicantes.
Todas las artes marciales han encontrado herramientas para optimizar los entrenamientos de sus discípulos, y con el Taekwondo ha pasado igual.
Las máquinas o artefactos que se han desarrollado para practicar Taekwondo han permitido patadas más precisas, ataques más seguros y defensas más contundentes.
Son importantes especialmente para entrenamientos profesionales que buscan explotar todas las capacidades de los taekwondistas, y mostrarlas en formas o combates.
Su uso está recomendado para practicantes de todos los niveles, bajo supervisión de un instructor, profesor o maestro que les indique la forma correcta de sacarles provecho a estas máquinas.
Se pueden usar siempre antes, durante o después de tus entrenamientos Taekwondo, tu profesor podrá indicarte el mejor momento para usarlas y la técnica con la cual debes emplearlas.
Lo más recomendable es que entrenes a diario con ellas, por ejemplo de lunes a viernes o de lunes a sábado, según tu periodo de entrenamientos; aunque también pueden ser menos días.
Existen múltiples máquinas o artefactos que se pueden usar para practicar Taekwondo y mejorar los resultados, sin embargo, las siguientes # que les mostraremos son altamente recomendadas para entrenamientos efectivos y de alto impacto en piernas, brazos y tronco.
Estas máquinas están enfocadas en facilitar el entrenamiento de las extremidades para garantizar mejores resultados en el tatami.
Las piernas al ser la principal arma de combate en el Taekwondo, deben estar fuertes y ser muy disciplinadas, son las principales extremidades de las que se ocupan estas máquinas.
Los brazos también deben ser entrenados para defender y atacar en el momento preciso, de ellos depende gran parte de la defensa superior y nunca pueden flaquear.
La movilidad del tronco es otra de las cualidades que se mejora con el uso de máquinas como dummies de entrenamiento Taekwondo.
Las piernas son la llave del éxito en el Taekwondo, su adiestramiento disciplinado resulta en ataques letales, puntuales y de alto impacto.
Pero requieren estar flexibles y elásticas, estas cualidades les permitirán dirigir patadas enérgicas a los puntos clave de ataque del contrincante.
Los extensores de piernas son ideales para entrenamientos Taekwondo, porque permiten el calentamiento previo y el estiramiento posterior, que asegura mayor apertura de piernas en los taekwondístas. Los hay de funcionamiento mecánico o con motor integrado.
Existen dos tipos de extensores de piernas, los más sencillos, que incluso cada practicante puede tener en su casa son extensores mecánicos.
Son ligeros, fáciles de cargar, de abrir y de usar, están diseñados para facilitar los estiramientos de abductores y lumbares de los taekwondístas y lograr rápidamente una apertura perfecta del eje de las piernas.
Usualmente están fabricados en materiales resistentes como acero, con recubrimientos de espuma en las áreas que sostienen a las piernas y las manos.
Cuentan con al menos cinco ajustes diferentes para cinco modos de trabajo, yendo de menor a mayor esfuerzo según como el practicante lo desee.
Como este extensor de piernas regulable de ejercicios de elasticidad Duty 3 (65€) :
Extensor de piernas mecánico con volante (379 €) :
Este tipo de extensor de piernas para entrenamientos Taekwondo podría parecer a simple vista un potro de tortura moderno, sin embargo, resulta ser una máquina muy amable con los practicantes.
Es básicamente lo que un profesor, instructor o en última instancia, un compañero de tatami podrían ayudar a hacer a un taekwondísta que está ganando flexibilidad.
La máquina de estiramientos con motor eléctrico cuida hasta el más mínimo de los detalles para mantener la postura perfecta de los practicantes, comenzando por sus abductores y lumbares.
Permite un descenso de hasta 45 grados y una apertura máxima de 210 grados en las piernas, lo que implica un eje perfecto de apertura.
Máquina de estiramientos con motor eléctrico TC1 (2150 €)
Estas máquinas son las más comunes en los gimnasios o tatamis, porque son altamente efectivas en el perfeccionamiento y control de las patadas de los taekwondístas.
Su rígida y segura complexión permite a los practicantes efectuar golpes de puño y patadas con confianza y decisión, sabiendo que no lastimarán a nadie ni tampoco a sí mismos.
Ayudan al practicante a tener una mayor movilidad del tronco y la cadera, incrementando así la fuerza de sus patadas.
Los sacos de suelo están diseñados especialmente para representar a un contrincante fuerte y sus rellenos suelen imitar a los músculos del cuerpo humano.
Un buen ejemplo es el saco de suelo SAM con los objetivos marcados:
También los hay multi estación palchaguis para entrenamientos de pierna, los cuales mejoran la técnica de pateo múltiple y controlado:
De entre todas las máquinas para practicar Taekwondo, los dummys suelen ser los favoritos de muchos taekwondístas, pues permiten entrenamientos más realistas.
Gracias a su diseño en forma de cuerpo humano, los practicantes pueden mejorar la precisión de sus ataques para marcar puntos efectivos en combate.
Los dummys de entrenamiento Taekwondo otorgan confianza al practicante y memoria a sus piernas, puños y tronco para desenvolverse hábilmente en la competición.
Otra modalidad que resulta altamente efectiva, es el dummy de pared, con ellos se pueden practicar los golpes de puño sin remordimiento o peligro alguno. También es muy útil para las patadas explosivas bien colocadas.
Buenas noches, necesito saber el precio en Colombia, y a donde podría ir a visitarlos.
Gracias
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Los poomsaes son secuencias de movimientos fundamentales en el Taekwondo, esenciales para el desarrollo y progresión de cualquier practicante de esta disciplina.
Desde sus raíces históricas hasta su enfoque en la autodefensa y la competición, el Taekwondo ofrece una combinación única de habilidades y beneficios.
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by Angel del Soto
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Gissy Lau
21 noviembre, 2021
En chile, dónde se pueden adquirir los Dummys para tkd?
Gracias