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Máquinas indispensables para entrenamientos Taekwondo

por SoloArtesMarciales Redacción 28 mayo, 2018

No solo se trata de entrenar duro, sino también de entrenar correctamente, conoce estas máquinas indispensables para entrenamientos Taekwondo.

 

Máquinas indispensables para entrenamientos Taekwondo

Desde el origen de los tiempos el ser humano ha buscado herramientas que faciliten las tareas diarias, y eso también alcanzó a las artes marciales.

Ahora existen máquinas especialmente diseñadas para facilitar los entrenamientos Taekwondo; y en este post veremos cuáles son las más importantes que ningún taekwondista se debe perder.

Estas máquinas deberían formar parte de un gimnasio o tatami bien equipado para practicar Taekwondo y obtener grandes resultados en los combates de sus practicantes.

 

¿Por qué usar máquinas para entrenamientos Taekwondo?

Todas las artes marciales han encontrado herramientas para optimizar los entrenamientos de sus discípulos, y con el Taekwondo ha pasado igual.

Las máquinas o artefactos que se han desarrollado para practicar Taekwondo han permitido patadas más precisas, ataques más seguros y defensas más contundentes.

Son importantes especialmente para entrenamientos profesionales que buscan explotar todas las capacidades de los taekwondistas, y mostrarlas en formas o combates.

Su uso está recomendado para practicantes de todos los niveles, bajo supervisión de un instructor, profesor o maestro que les indique la forma correcta de sacarles provecho a estas máquinas.

 

¿Con qué frecuencia usar las máquinas para practicar Taekwondo?

Se pueden usar siempre antes, durante o después de tus entrenamientos Taekwondo, tu profesor podrá indicarte el mejor momento para usarlas y la técnica con la cual debes emplearlas.

Lo más recomendable es que entrenes a diario con ellas, por ejemplo de lunes a viernes o de lunes a sábado, según tu periodo de entrenamientos; aunque también pueden ser menos días.

 

¿Qué partes del cuerpo trabajan las maquinas recomendadas para entrenamientos Taekwondo?

Existen múltiples máquinas o artefactos que se pueden usar para practicar Taekwondo y mejorar los resultados, sin embargo, las siguientes # que les mostraremos son altamente recomendadas para entrenamientos efectivos y de alto impacto en piernas, brazos y tronco.

Estas máquinas están enfocadas en facilitar el entrenamiento de las extremidades para garantizar mejores resultados en el tatami.

Las piernas al ser la principal arma de combate en el Taekwondo, deben estar fuertes y ser muy disciplinadas, son las principales extremidades de las que se ocupan estas máquinas.

Los brazos también deben ser entrenados para defender y atacar en el momento preciso, de ellos depende gran parte de la defensa superior y nunca pueden flaquear.

La movilidad del tronco es otra de las cualidades que se mejora con el uso de máquinas como dummies de entrenamiento Taekwondo.

 

Tipos de extensores de piernas mecánico y con motor

Las piernas son la llave del éxito en el Taekwondo, su adiestramiento disciplinado resulta en ataques letales, puntuales y de alto impacto.

Pero requieren estar flexibles y elásticas, estas cualidades les permitirán dirigir patadas enérgicas a los puntos clave de ataque del contrincante.

Los extensores de piernas son ideales para entrenamientos Taekwondo, porque permiten el calentamiento previo y el estiramiento posterior, que asegura mayor apertura de piernas en los taekwondístas. Los hay de funcionamiento mecánico o con motor integrado.

 

Extensor de piernas mecánico

Existen dos tipos de extensores de piernas, los más sencillos, que incluso cada practicante puede tener en su casa son extensores mecánicos.

Son ligeros, fáciles de cargar, de abrir y de usar, están diseñados para facilitar los estiramientos de abductores y lumbares de los taekwondístas y lograr rápidamente una apertura perfecta del eje de las piernas.

Usualmente están fabricados en materiales resistentes como acero, con recubrimientos de espuma en las áreas que sostienen a las piernas y las manos.

Cuentan con al menos cinco ajustes diferentes para cinco modos de trabajo, yendo de menor a mayor esfuerzo según como el practicante lo desee.

Como este extensor de piernas regulable de ejercicios de elasticidad Duty 3 (65€) :

EXTENSOR DE PIERNAS REGULABLE PARA EJERCICIOS DE ELASTICIDAD DUTY 3

Extensor de piernas mecánico con volante (379 €) : 

 Máquinas indispensables para entrenamientos Taekwondo

Extensor de piernas con motor

Este tipo de extensor de piernas para entrenamientos Taekwondo podría parecer a simple vista un potro de tortura moderno, sin embargo, resulta ser una máquina muy amable con los practicantes.

Es básicamente lo que un profesor, instructor o en última instancia, un compañero de tatami podrían ayudar a hacer a un taekwondísta que está ganando flexibilidad.

La máquina de estiramientos con motor eléctrico cuida hasta el más mínimo de los detalles para mantener la postura perfecta de los practicantes, comenzando por sus abductores y lumbares.

Permite un descenso de hasta 45 grados y una apertura máxima de 210 grados en las piernas, lo que implica un eje perfecto de apertura.

Máquina de estiramientos con motor eléctrico TC1 (2150 €)

MÁQUINA DE ESTIRAMIENTOS CON MOTOR ELÉCTRICO TC1

Sacos de suelo para entrenamientos Taekwondo

Estas máquinas son las más comunes en los gimnasios o tatamis, porque son altamente efectivas en el perfeccionamiento y control de las patadas de los taekwondístas.

Su rígida y segura complexión permite a los practicantes efectuar golpes de puño y patadas con confianza y decisión, sabiendo que no lastimarán a nadie ni tampoco a sí mismos.

Ayudan al practicante a tener una mayor movilidad del tronco y la cadera, incrementando así la fuerza de sus patadas.

Los sacos de suelo están diseñados especialmente para representar a un contrincante fuerte y sus rellenos suelen imitar a los músculos del cuerpo humano.

Un buen ejemplo es el saco de suelo SAM con los objetivos marcados:

SACO DE SUELO SAM

También los hay multi estación palchaguis para entrenamientos de pierna, los cuales mejoran la técnica de pateo múltiple y controlado:

 MULTI ESTACIÓN PALCHAGUIS SAM PARA ENTRENAMIENTOS DE PIERNA

 

Dummy de entrenamientos Taekwondo

De entre todas las máquinas para practicar Taekwondo, los dummys suelen ser los favoritos de muchos taekwondístas, pues permiten entrenamientos más realistas.

DUMMY ENTRENAMIENTO taekwondo

Gracias a su diseño en forma de cuerpo humano, los practicantes pueden mejorar la precisión de sus ataques para marcar puntos efectivos en combate.

Los dummys de entrenamiento Taekwondo otorgan confianza al practicante y memoria a sus piernas, puños y tronco para desenvolverse  hábilmente en la competición. 

 

Dummy de pared para entrenamientos Taekwondo

Otra modalidad que resulta altamente efectiva, es el dummy de pared, con ellos se pueden practicar los golpes de puño sin remordimiento o peligro alguno. También es muy útil para las patadas explosivas bien colocadas.

 DUMMY O SACO DE PARED PUNCHING MAN

 




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