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Las artes marciales pueden ser una buena manera de mantenerse en forma. En cualquier etapa de la vida se pueden comenzar a practicar. Por ello, hay artes marciales para niños. Así como también, hay artes marciales para personas mayores.
Es importante conocer acerca de esto. Debes conocer acerca de todas las ventajas que trae este tipo de práctica. De esa forma, conocerás qué tan bueno puede ser para ti o para tus hijos. Incluso podrían practicarlo ambos al mismo tiempo.
Llega una etapa en la vida de los niños en la que la práctica de algún deporte es esencial. Especialmente para aquellos niños que son hiperactivos. En cualquier caso, practicar artes marciales es ideal.
Es un tipo de deporte sencillo que no necesita de una destreza física mayor. No obstante, requiere de mucha concentración y disciplina. Si tu hijo carece de eso, lo aprenderá poco a poco con estos deportes. Además, es una práctica que trae muchas otras ventajas.
Es importante conocer a fondo este tipo de deportes. Por eso te hablaremos sobre las distintas artes marciales para niños que hay. Así como sus ventajas y las edades recomendadas para que las comiencen a practicar.
Sin lugar a dudas, una de las artes marciales más conocidas es el karate. Tanto para niños, como adultos, el karate es muy reconocido. Por ello está entre una de las artes marciales que pueden practicar los niños.
Este tipo de arte marcial en específico puede favorecer el desarrollo psicomotor de tu hijo. Especialmente porque tiene muchos más movimientos que deben ser veloces. De esa forma, tu niño podrá desarrollar bien todo su cuerpo y los movimientos del mismo.
Por otro lado, hablando de artes marciales reconocidas, nos encontramos con el Kung Fu. Si bien el arte marcial para niños más conocida es el karate, esto no quiere decir que sea la única. Hay muchas otras de las cuales te estaremos hablando.
Por ello nos encontramos con el Kung Fu. Es ideal para los niños pequeños ya que mezcla muy bien lo que es la defensa propia con la filosofía. De esa manera, no solo sabrá defenderse, sino que mejorará su capacidad de crítica.
Otra arte marcial que es excelente para los niños es el Taekwondo. Con este deporte los pequeños podrán desarrollar mejor la movilidad de su cuerpo. Así como también es algo que les enseñará un poco de espiritualidad. Le ayudará mucho a liberar energía negativa de su cuerpo.
Finalmente, nos encontramos con el Judo. Es un arte marcial que también puede ayudar mucho a los niños. Es una de las cuales les enseña más valores. Al mismo tiempo en el que desarrollan la movilidad de su cuerpo y se mantienen en forma.
Usualmente, hay especificaciones exactas en cuanto a edad, dependiendo del arte marcial que el niño quiera practicar. También es algo que tiene que ver con su tamaño y el nivel de desarrollo en el cual se encuentra.
No obstante, se recomienda que se espere, de forma general, a que el niño tenga cinco años. De esa manera, te asegurarás de que se encuentre en el nivel de desarrollo deseado.
Hay algunas artes marciales para niños, como el karate, en la que pueden comenzar desde los tres años. Mientras que hay otras como el judo, que requieren una máxima concentración, por lo que comenzarían a los seis.
La edad puede depender del desarrollo del niño en cuestión o del arte marcial. Incluso, algunas escuelas tienen sus propias exigencias. Por lo tanto, hay que tomar cada punto en consideración. Es así como te asegurarás de que esté en la edad correcta.
Independientemente del arte marcial que tu niño elija, le traerá una serie de beneficios. Es importante que te hablemos acerca de todas estas ventajas. Pues eso te ayudará a convencerte de que realmente tu hijo necesita practicar este tipo de deporte.
Si bien es cierto, puede que cada arte marcial tenga sus beneficios en específico. No obstante, hay una serie de ventajas que todas las artes marciales tienen.
En primer lugar, el desarrollo de la disciplina. Si ya no sabes de qué forma disciplinar a tu hijo, puedes hacer que practique un arte marcial. En cualquier tipo de arte marcial, deberá ser disciplinado.
Al igual que esto, puede aprender otro tipo de valores. Como por ejemplo el respeto, el compañerismo, la tolerancia, entre muchos otros. Todos son valores que tu hijo irá aprendiendo y practicando.
Del mismo modo, es totalmente seguro que aprenderá a tomar decisiones por sí mismo. Así como también aprenderá a defenderse en caso de alguna emergencia.
Todos son beneficios que harán de tu niño una mejor persona. Poco a poco, irás notando los cambios y te sentirás orgulloso como padre.
Por otro lado, los niños, jóvenes o adolescentes no son los únicos que pueden practicar artes marciales. Las personas mayores también pueden hacerlo.
Hay veces en las que las personas mayores quieren mantenerse en forma, pero no saben cómo. Especialmente porque sienten que los deportes o la actividad física son nada más para las personas jóvenes. Pero lo cierto es que también hay artes marciales para personas mayores.
Existen algunos tipos de artes marciales que son ideales para las personas de 40 o 50 años en adelante. Especialmente para personas que necesitan mejorar su salud. Por ello, te hablaremos acerca de las distintas artes marciales que las personas mayores pueden practicar.
Si tienes más de 50 años y quieres comenzar a practicar un arte marcial, debes pensarlo bien. En primer lugar, debes tener en claro por qué quieres practicar un arte marcial. Así como los objetivos que buscas lograr con ésta.
Este tipo de puntos claves te ayudarán a elegir el arte marcial ideal para ti. Así obtendrás los beneficios específicos que te ayudarán dependiendo de tu condición y tu salud.
Por ejemplo, un arte marcial para personas mayores puede ser el judo. En el caso del judo, se puede mejorar la movilidad. Cosa que también servirá para reducir dolores musculares o problemas óseos. Por lo tanto, puedes elegir el judo si eso es lo que buscas.
Otro arte marcial que pueden practicar las personas mayores es el karate. Es un deporte que mejora la flexibilidad y el balance en las personas. Así como les ayuda a tener fuerza y energía. Esto puede ser de ayuda para que, cuando tengas 80 años, sigas estando fuerte.
Hay muchas otras artes marciales para personas mayores. La cuestión es que, en este caso, es algo que depende mucho de la persona. Incluso, si ya tienen más de 60, se recomienda consultar la idea con un médico primero. Así sabrás si estás preparado para practicar este tipo de deporte.
Además, debes llevar una buena alimentación y descansar bien. Si eres una persona mayor, sabes la importancia de ambas cosas. Esto te ayudará a reponer la fuerza y la energía necesaria para seguir practicando. También te ayudará a evitar cualquier tipo de lesión.
Como hemos venido diciendo, todavía se ve con normalidad que personas de 50 años practiquen artes marciales. Incluso algunas con 60 también optan por hacerlo, pero ¿Cuál es el límite?
Lo cierto es que el límite, en cualquier aspecto de la vida, siempre lo imponemos nosotros mismos. Sólo tú sabes cómo te sientes y lo que eres capaz de hacer. Por lo tanto, sólo tú podrás decidir cuando ya sea muy tarde.
Hay casos de personas que, incluso con 70 años o más, practican estos deportes. Las artes marciales para personas mayores pueden ser de gran ayuda para la salud. Por lo que, una vez que comiences y tengas más fuerza, solo querrás continuar.
Cualquier tipo de arte marcial que hayas escogido, te puede traer beneficios. Cuando ya eres una persona mayor, puedes obtener muchos más. Especialmente para tu bienestar y salud.
La actividad física que realizarás en cualquier arte marcial te permitirá mantener sano a tu corazón. Impulsarás mucho más el funcionamiento del mismo. De la misma forma, es algo que te ayudará a prevenir cualquier posibilidad de sufrir enfermedades cardíacas.
Al igual que esto, reduces el riesgo de algún derrame cerebral. Gracias a que te mantendrás en movimiento, evitarás la osteoporosis o la artritis. También reducirá las posibilidades de sufrir diabetes.
Con las artes marciales para personas mayores podrás mejorar tu salud física y mental. Podrás reducir niveles de estrés, ansiedad, entre otros problemas emocionales. Por donde lo veas, tu vida mejorará en todos los sentidos.
Por lo tanto, ya te das cuenta de lo importante que pueden ser las artes marciales. Tanto para niños, como para personas mayores.
Nunca es demasiado tarde para comenzar a practicar estos deportes y poder disfrutar de estos grandes beneficios,
Muy buen día 🙏, excelente artículo, estaba buscando algo de información referente a si comenzar a practicar artes marciales mixtas a mis 38 años de edad, sería algo ya tarde, pero por lo que e descubierto, jamás es tarde yo mismo me pongo mis propios límites, como bien hacen mención en su excelente artículo, continuaré en esta extraordinaria aventura que apenas voy comenzando en mi vida, ahora comprendo que con paciencia y bastante perseverancia mi ser se verá beneficiado en los distintos compartimientos de mi existencia; con todo respeto sin hacer alarde de sabiduría alguna, humildemente le sugiero a la señora Rosa que es una excelente idea la que tiene de comenzar a practicar también alguna arte marcial y que se verá aún mayor beneficiada si la lleva de la mano con la práctica del yoga ahí su cuerpo se irá amoldando nuevamente.
Gracias de antemano por su excelente artículo, saludos cordiales 🙏.
Buenos días tengo 58 años y me gustaría empezar en las artes marciales porque siempre me han gustado y porque considero que me podría venir bien para mi cuerpo en general, ya que no puedo hacer muchos deportes y me hace falta también algún tipo de deporte que conlleve algo de adrenalina.
Estoy operada de cervicales por una estenosis y, bueno, tengo la espalda un poco mal , también me han dicho que pueda tener algún tipo de fibromialgia porque tengo como que se me a veces se me agarrotan los tendones o los nervios, aunque no sé si será eso.
Me gusta la actividad y mi cuerpo la necesita.
Estoy fuerte aunque tengo que tener cuidado, lógicamente.
Sabe alguna escuela para recomendarme en Madrid y qué tipo de disciplina podría ser mejor.
Muchas gracias
soy una alumna que soy muy inteligente que puedo hacer eso yo lo se hacerlo
Genial el aporte, la verdad me sirvió de motivación, tengo 22 y me sentía un poco inseguro si estaba en edad o no, por lo visto estoy en condiciones para empezar.
Los comentarios se aprobarán antes de mostrarse.
Los poomsaes son secuencias de movimientos fundamentales en el Taekwondo, esenciales para el desarrollo y progresión de cualquier practicante de esta disciplina.
Desde sus raíces históricas hasta su enfoque en la autodefensa y la competición, el Taekwondo ofrece una combinación única de habilidades y beneficios.
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by Angel del Soto
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isa
21 julio, 2022
Muy buen articulo, yo soy practicante de karate kyokushinkai desde que tenia 38 años, a fecha actual tengo 52 y he llegado a ser sensei, tenia bastantes impedimentos físicos que con la práctica se fueron resolviendo en gran medida. Todo lo que nos propongamos lo podemos conseguir con perseverancia y dedicación. Si yo fui capaz vosotros también lo podeis lograr. Osu