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POOMSAE TAEBEK

por SoloArtesMarciales Redacci贸n 09 febrero, 2020

El Poomsae聽o pumseTAEBEK聽es el tercero de los nueve Poomsaes Superiores. Taebek significa gran monta帽a, con mucha luz y santa.

El concepto de聽poomsae聽o聽pumse聽deriva en las formas o movimientos que se realizan a trav茅s de la simbolizaci贸n de ataques y defensas que deben hacerse en un regl贸n. Dichas acciones de combate, o poomsaes, est谩n relacionadas de forma espec铆fica con cada cintur贸n, en este caso seg煤n el Dan por tratarse de un poomsae superior. Recordemos que el significado de聽Poomsae聽se separa en聽Poom聽lo cual indica el movimiento y聽Sae聽a estilo o aspecto.

ElPoomsae Taebeksimboliza la monta帽aBekdoosanque es la monta帽a m谩s grande y con mayor altura de Corea. El poomsae est谩 compuesto de 26 movimientos entre defensas y ataques.

POOMSAE TAEBEK

Los poomsae superiores son aquellos aprobados por la Kukkiwon y la Federaci贸n Mundial del Taekwondo, son 9 y cada uno representa 1 Dan (o cintur贸n negro) respectivamente, por lo tanto, para aprobar cada nivel de Dan es necesario dominar cada poomsae superior respectivamente (para obtener el 1er grado de Dan se necesita dominar el poomsae superior 鈥淜oryo鈥 el cual representa el 1er Dan鈥

COMPOSICION:
  • Secuencias: 26
  • Movimientos: 40

驴Qu茅 movimientos se desarrollan en el Poomsae Taebek?

El poomsae Taebek representa el 3er Dan, y significa 鈥渕onta帽a brillante鈥, es el nombre de una monta帽a de la mitolog铆a coreana, desde donde se cree que el legendario fundador de Corea 鈥淒angun Wanggeom鈥, gobern贸 la naci贸n, esta forma venera la m谩s sagrada de las monta帽as, y dado que esta monta帽a llega al sol, Taebaek simboliza la 鈥渓uz鈥 y cada movimiento debe realizarse con la agilidad de la luz.

EL poomsae Taebek cuenta con 26 secuencias y 40 movimientos, entre los cuales muchas de las t茅cnicas se repiten, como bloqueos (Sonnal Gechio Are Maki o Kumgang maki) o golpes como (Montong piochok palkup chigui), es importante realizar cada t茅cnica y movimiento con certeza y concentraci贸n.

Esquema de secuencias

鈥 Comienza en la posici贸n de inicio (Naranji sogui)

Primero hacia la izquierda (Da)

Secuencia 1:

Da un paso con el pie izquierdo en la posici贸n del tigre (Bom Sogui) y realiza un bloqueo bajo con ambas manos abiertas (Sonnal Gechio Are Maki).

Secuencia 2:

Ejecuta una patada frontal derecha, y luego realiza dos golpes directos seguidos, primero con la mano derecha y luego con la mano izquierda.

Luego hacia la derecha (Ra)

Secuencia 3:

Gira 180 grados hacia la derecha manteniendo la pierna derecha hacia adelante en posici贸n del tigre (Bom Sogui), y ejecuta un bloqueo bajo con ambas manos abiertas (Sonnal Gechio Are Maki).

Secuencia 4:

Realiza una patada frontal izquierda y luego ejecuta dos golpes directos, primero con la mano izquierda y luego con la mano derecha.

Luego hacia el frente (Ga)

Secuencia 5:

Dando un paso con el pie izquierdo gira 90 grados hacia la izquierda manteniendo la pierna derecha atr谩s y ejecuta un golpe derecho con forma de golondrina (Chebipum Mok Chigui), este golpe se realiza dando un golpe lateral con la mano abierta como si estuvi茅ramos apuntando al cuello de un oponente, mientras la otra mano se lleva encima de la cabeza.

Secuencia 6:

Sin pisar, con la mano derecha, simula un giro y agarra la mu帽eca del oponente imaginario (Kolcho maki), luego da un paso con el pie derecho mientras tira con la mano derecha llev谩ndola a la cintura y realiza un golpe directo con la mano izquierda.

Secuencia 7:

Sin pisar, con la mano izquierda, gira y agarra nuevamente la mano del oponente imaginario (Kolcho maki), da un paso con el pie izquierdo mientras lleva la mano izquierda a la cintura y realiza un golpe directo con la mano derecha (esta secuencia es igual a la anterior, pero alternando la direcci贸n).

Secuencia 8:

Nuevamente sin pisar, con la mano derecha realiza el 鈥淜olcho maki鈥, luego dando un paso con el pie derecho tira con la mano derecha llev谩ndola a la cintura y ejecuta un golpe izquierdo (Igual que la secuencia 6)

Luego hacia la derecha (Ra)

Secuencia 9:

Da un paso con el pie izquierdo para girar 270 grados a la izquierda (es decir, el pie izquierdo quedara hacia adelante) y luego ejecuta un bloqueo de diamante (Kumgang maki).

Secuencia 10:

Sin pisar, la mano derecha realiza un Uppercut en la barbilla del oponente mientras la mano izquierda tira hacia usted (Dangkio tok jirugui).

Secuencia 11:

Sin pisar, realiza un golpe lateral con la mano izquierda.

Secuencia 12:

Levanta el pie izquierdo en la posici贸n de gr煤a realizando un bloqueo de bisagra (Chagun dol chogui).

Secuencia 13:

Manteniendo la posici贸n ejecuta una patada lateral izquierda, baja la pierna izquierda de vuelta al piso manteniendo la pierna izquierda al frente y ejecuta un golpe directo con el codo (Montong piochok palkup chigui)

Luego hacia la izquierda (Da)

Secuencia 14:

Lleva el pie izquierdo al lado del pie derecho, luego desliza el pie derecho para girar 180 grados a la derecha, manteniendo el pie derecho al frente y el izquierdo atr谩s, y ejecuta un bloqueo de diamante (Kumgang maki).

Secuencia 15

Sin pisar, la mano izquierda realiza un Uppercut en la barbilla del oponente y la mano derecha hacia usted (Dangkio tok jirugui).

Secuencia 16:

Sin pisar, ejecuta un golpe con la mano derecha.

Secuencia 17:

Levanta el pie derecho en una posici贸n de gr煤a realizando un bloqueo de bisagra (Chagun dol chogui).

Secuencia 18:

Gira a la izquierda con el pie izquierdo para ejecutar un golpe derecho lateral y luego una patada lateral derecha al mismo tiempo, luego baja el pie derecho de vuelta al piso y ejecuta un golpe con el codo izquierdo on el codo izquierdo (Montong piochok palkup chigui)

Luego hacia atr谩s (Na)

Secuencia 19:

Lleva el pie derecho al lado del izquierdo, luego desliza el pie izquierdo (hacia el lado izquierdo) un paso adelante y realiza un bloqueo doble izquierdo con las palmas abiertas (Sonnal montong maki).

Secuencia 20:

Da un paso adelante con el pie derecho y con el brazo derecho ejecuta un empuje vertical con la punta del dedo (Nulo Maki) y luego con el brazo izquierdo, ejecuta un bloqueo de presi贸n (Pyonsokut Seuo Chirugui).

Secuencia 21:

Gira 180 grados hacia la izquierda y lleva la mano derecha detr谩s de usted hacia la parte posterior de la cintura, luego al pisar con el pie izquierdo, gira nuevamente 180 grados hacia la izquierda (es decir, pie izquierdo hacia adelante) y ejecuta un golpe lateral hacia la izquierda.

Secuencia 22:

Da un paso adelante con el pie derecho y ejecuta un golpe derecho.

Luego hacia el frente (Ga)

Secuencia 23:

Da un paso a la izquierda con el pie izquierdo girando 90 grados y realiza un bloqueo doble tijera (Gawi maki).

Secuencia 24:

Sin pisar, realiza una patada delantera derecha, baja con el pie derecho manteniendo la pierna derecha al frente y realiza un golpe doble, primero la mano derecha y luego la mano izquierda.

Luego de vuelta a la derecha (Ra)

Secuencia 25:

Da un paso a la derecha con el pie derecho para girar 180 grados a la derecha y realiza un bloqueo doble tijera (Gawi maki).

Secuencia 26:

Sin pisar, ejecuta una patada delantera izquierda, baja con el pie izquierdo manteniendo la pierna izquierda al frente y ejecuta un golpe doble, primero la mano izquierda y luego la mano derecha.

Regresa a la posici贸n de inicio(Naranji sogui)

POOMSAE TAEBEK

Ejecuci贸n realizada por el Campe贸n Mundia Espa帽ol Maestro Alberto Delgado

Los Poomsaes Superiores

Tenemos 9 Poomsaes superiores. Estos poomsaes son los exigidos por la聽Federaci贸n de Taekwondo WT聽para la promoci贸n a los grados de DAN.

  1. Poomsae Koryo
  2. Poomsae Kumgang
  3. Poomsae Taebek
  4. Poomsae Pyongwon
  5. Poomsae Sypcchin
  6. Poomsae Chitae
  7. Poomsae Chungkwon
  8. Poomsae Jansu
  9. Poomsae IIyo

Si necesitas un dobok para Poomsaes o Pumses aqu铆 puedes ver lo que necesitas:聽 DOBOK POOMSAES




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