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Este año y ya convirtiéndolo en tradición me comprometeré a realizar un nuevo reto al igual que el año pasado.
De la mano de Guillermo Fernández García, personal trainer, intentaré llegar a junio con un 8% de grasa corporal. Este porcentaje se puede considerar cercano al exigido en competiciones de fitness.
Para conseguirlo Guillermo Fernández García me ha diseñado una dieta y un plan de entrenamiento inicial. Tanto la dieta como el entrenamiento serán las "armas" que utilizaremos para conseguir nuestro objetivo.
En este primer vídeo os mostraré tanto el test de Bio-impedancia como la rutina y la dieta.
Cada mes evaluaremos los resultados.
Con 44 años ya no es tan fácil ni tan rápido conseguir un cambio de estas características pero pondremos todo el empeño.
Acompañadme en este reto y veremos si la edad es un hándicap para conseguirlo.
Si alguno de vosotros desea contactar con Guillermo Fernández puede hacerlo en el teléfono +34 699 81 98 02 o enviando un email a: guilleferga@gmail.com
Iré publicando los avances, las sensaciones, los ejercicios, la dieta, etc. en Twitter e Instagram. Para ello utilizaré el hashtag #RETO44
WEB: SoloArtesMarciales.com
Twitter: @Soloartesmarcia
Instagram: soloartesmarciales
Test Bio-impedancia:
Dieta:
Desayuno:
1/2 Mañana:
ENTRENAMIENTO
Comida:
1/2 Tarde:
Cena:
Rutina:
Los comentarios se aprobarán antes de mostrarse.
El boxeo es una de las disciplinas de combate más viejas de la humanidad junto con las luchas tradicionales. Podemos encontrar registros muy antiguos de prácticas similares al boxeo en distintas culturas como por ejemplo la egipcia, la romana, griega,china entre otras
Ya hemos visto las razones pero ahora nos preguntamos lo siguiente: ¿Es correcto que hubieran eliminado el agarre de pierna?. Quizás desde un punto de vista tradicional está mal hecho ya que están eliminando varias técnicas tradicionales que el mismo Jigoro Kano recopiló para la creación del judo,atentando contra la tradición marcial del judo.
La historia del kosen judo está muy ligada a la del judo ya que a partir de la evolución y de la creación del judo nace el kosen judo. En 1882 el gran maestro Jigoro Kano creó el judo, siendo compuesto por diversas técnicas de antiguas escuelas de artes marciales como el jiu jitsu, yawara o toride. Estas técnicas pasaron por un riguroso proceso de selección eliminando las que no creía conveniente en su nuevo y moderno arte marcial (judo).
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by Angel del Soto
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