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por Angel del Soto 04 agosto, 2016
Hoy entrenando le pedí consejo a mi amigo Nacho (un culturista con más de 16 años de experiencia que sabe un montón) sobre como realizar algunos ejercicios, para evitar lesiones y para trabajar correctamente. Me habló sobre la conexión mente-músculo y me di cuenta de que realmente tenía razón: ambos elementos, mente y cuerpo, deben de estar intimamente relacionados y en perfecta sintonía para ejecutar nuestros ejercicios de una forma óptima y por ende conseguir los mejores resultados.
Este concepto lo popularizó Arnold Schwarzenegger y es vital porque la conexión mente-músculo nos ayuda a ser conscientes lde nuestros movimientos cuando entrenamos y esto,o repercute positivamente en los resultados que vamos a obtener.
“El cuerpo es muy importante, pero la mente es más importante que el cuerpo”
Conseguir esta conexión entre nuestra mente y nuestros músculos requiere de práctica y tiempo. Conseguir la consciencia necesaria sobre nuestros movimientos, notar la evolución de la congestión muscular en tiempo real es un proceso lento pero extremadamente necesario.
Pues evidentemente la práctica hace maestros.
Te recomiendo que pruebes estos consejos. Te aseguro que cambiarán radicalmente tus entrenamientos y tus resultados.
Fuentes:
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por SoloArtesMarciales Redacción 02 julio, 2022
El boxeo es una de las disciplinas de combate más viejas de la humanidad junto con las luchas tradicionales. Podemos encontrar registros muy antiguos de prácticas similares al boxeo en distintas culturas como por ejemplo la egipcia, la romana, griega,china entre otras
por SoloArtesMarciales Redacción 26 junio, 2022
Ya hemos visto las razones pero ahora nos preguntamos lo siguiente: ¿Es correcto que hubieran eliminado el agarre de pierna?. Quizás desde un punto de vista tradicional está mal hecho ya que están eliminando varias técnicas tradicionales que el mismo Jigoro Kano recopiló para la creación del judo,atentando contra la tradición marcial del judo.
por Angel del Soto 22 junio, 2022
La historia del kosen judo está muy ligada a la del judo ya que a partir de la evolución y de la creación del judo nace el kosen judo. En 1882 el gran maestro Jigoro Kano creó el judo, siendo compuesto por diversas técnicas de antiguas escuelas de artes marciales como el jiu jitsu, yawara o toride. Estas técnicas pasaron por un riguroso proceso de selección eliminando las que no creía conveniente en su nuevo y moderno arte marcial (judo).
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