Envíos Gratuitos para Pedidos Superiores a 99 € (Sólo España Península)
por Angel del Soto 19 junio, 2016
A estas alturas ya se está haciendo cuesta arriba. La estricta dieta y la dura rutina me están empezando a agotar, pero un poco más y creo que estaré muy cerca del objetivo.
Esta semana el test de Bio impedancia arrojaba un 10,6%. Intentaré reducir esta cifra hasta la propuesta del 8%. Es dificil pero vamos a por ello!!
De la mano de Guillermo Fernández, personal training de León, y siguiendo a raja tabla la dieta y rutina impuesta.
En este ultimo post os muestro tanto el test de Bio-impedancia como la rutina y la dieta.
Con 44 años ya no es tan fácil ni tan rápido conseguir un cambio de estas características pero pondremos todo el empeño.
Acompañadme en este reto y veremos si la edad es un hándicap para conseguirlo.
Si alguno de vosotros desea contactar con Guillermo Fernández puede hacerlo en el teléfono +34 699 81 98 02 o enviando un email a: guilleferga@gmail.com
Iré publicando los avances, las sensaciones, los ejercicios, la dieta, etc. en Twitter e Instagram. Para ello utilizaré el hashtag #RETO44
WEB: SoloArtesMarciales.com
Twitter: @Soloartesmarcia
Instagram: soloartesmarciales
Test Bio-impedancia:
Dieta:
Desayuno (dos opciones):
1/2 Mañana:
ENTRENAMIENTO
Comida:
1/2 Tarde:
Cena:
Rutina (intercalando dos dias de cardio 40 minutos cada día) :
Los comentarios se aprobarán antes de mostrarse.
por SoloArtesMarciales Redacción 21 abril, 2022
Podemos hacer nuestro propio gimnasio de artes marciales en nuestra casa el cual tiene muchas ventajas que podemos aprovechar para mejorar nuestro rendimiento en nuestro arte marcial o deporte de combate.
por SoloArtesMarciales Redacción 19 abril, 2022
¿Te has animado a practicar boxeo alguna vez, pero no sabes cuál es la pera ideal? Las peras de boxeo son bolsas ligeras o pequeños sacos que se usan para ser golpeadas y mejorar la técnica, la coordinación y el rendimiento físico de boxeador/a.
por SoloArtesMarciales Redacción 11 abril, 2022
El Body Combat es un sistema de entrenamiento que se trabaja en conjunto con música con el objetivo de entrenar con coreografías o movimientos de distintas artes marciales (como lo puede ser el karate, boxeo, taekwondo, Tai Chi, Capoeira realizando una gran cantidad de movimientos como puñetazos, patadas, combinaciones mixtas y hasta katas).
Regístrate gratis para obtener lo último en ventas, nuevos lanzamientos y más…
© 2022 Solo Artes Marciales.
by Angel del Soto
Tienda de equipamiento de Artes Marciales y Deportes de Contacto. Taekwondo, Judo, Karate, Aikido, Hapkido, Sambo, Krav Maga, Boxeo, Kick Boxing, MMA, etc.
Angel del Soto
Autor