Elasticidad en las Artes Marciales - Solo Artes Marciales

Envíos Gratuitos para Pedidos Superiores a 99 € (Sólo España Península)

Elasticidad en las Artes Marciales

por Angel del Soto 21 junio, 2016

La elasticidad y la flexibilidad es una de las facetas que más preocupan y más trabajo requiere en la práctica de todas las artes marciales que requieran el uso de las piernas (taekwondo, karate, thai, capoeira, etc.) 

Es un tema complejo ya que influyen múltiples variables que influirán en la flexibilidad como la edad, el sexo, la musculación, etc.

Es importante comenzar lo más jóvenes posible a ejercitar la flexibilidad pero ante todo tomárselo con calma para evitar lesiones.

Aquí os dejo unos consejos del gran Ireno Fargas

 

Sé que os preocupa este tema y estáis muy interesados en técnicas y ejercicios para ganar flexibilidad. Os dejo unas rutinas de calentamiento de flexibilidad para que practiquéis:

 

 

Las técnicas de elasticidad gimnástica y de ballet son geniales para ganar y poder estirar mucho más.

 




Angel del Soto
Angel del Soto

Autor


Dejar un comentario

Los comentarios se aprobarán antes de mostrarse.


Otros Artículos

Rutinas deportivas para recuperar la forma tras un parto

por Angel del Soto 01 octubre, 2020

Rutinas deportivas tras el parto

Una situación que se evidencia comúnmente es querer aplanar el abdomen de forma brusca sin respetar el proceso de reordenamiento que realiza el mismo cuerpo

Ver artículo completo →

Artes marciales para conseguir más seguridad en ti mismo

por Angel del Soto 21 septiembre, 2020

Artes marciales para conseguir más seguridad en ti mismo

Después de algunas semanas de entrenamiento empezarás a notar algunos cambios que te harán sentir con más seguridad. 

Ver artículo completo →

Boxeo en tiempo de Covid – 19

por SoloArtesMarciales Redacción 25 junio, 2020

Boxeo en tiempo de Covid – 19

Luego de un primer momento de shock, todos los procesos sociales se encuentran hoy en un proceso de adaptación a la nueva realidad y el mundo del deporte no ha sido la excepción, incluyendo por supuesto las disciplinas de combate, entre ellas el boxeo.

Ver artículo completo →