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Elasticidad en las Artes Marciales

por Angel del Soto

La elasticidad y la flexibilidad es una de las facetas que más preocupan y más trabajo requiere en la práctica de todas las artes marciales que requieran el uso de las piernas (taekwondo, karate, thai, capoeira, etc.) 

Es un tema complejo ya que influyen múltiples variables que influirán en la flexibilidad como la edad, el sexo, la musculación, etc.

Es importante comenzar lo más jóvenes posible a ejercitar la flexibilidad pero ante todo tomárselo con calma para evitar lesiones.

Aquí os dejo unos consejos del gran Ireno Fargas

 

Sé que os preocupa este tema y estáis muy interesados en técnicas y ejercicios para ganar flexibilidad. Os dejo unas rutinas de calentamiento de flexibilidad para que practiquéis:

 

 

Las técnicas de elasticidad gimnástica y de ballet son geniales para ganar y poder estirar mucho más.

 




Angel del Soto
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