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Tal como os comenté en las redes sociales, el Victoria Sport Club & Spa lanzó un reto a sus socios: conseguir el cuerpo 10 en junio de este año.
He cogido el guante y para tal fin, me han hecho un Test de Bioimpedancia que ha arrojado los siguientes datos:
Creo que es preciso enseñar las "verguenzas" para que podáis ir apreciando los cambios (espero..):
El objetivo es reducir la grasa corporal a un 12% en junio perdiendo 5 Kg pero, sin perder (o lo mínimo) masa muscular, vamos un proceso de definición en toda regla.
Para conseguirlo he optado por una rutina de 4 días a la semana más uno de aeróbicos y en cuanto a la dieta, durante los próximos días os mostraré los suplementos nutricinales deportivos que acompañarán a la misma.
La dieta que me han impuesto la teneis clickando en la siguiente imagen:
La rutina a seguir la teneis clickando en la siguiente imagen:
Toda la evolución la compartiré con vosotros a través de las redes sociales de SoloArtesMarciales.com
Si queréis seguir el reto podéis hacerlo con el Hashtag: #RetoSixPack o suscribiros a nuestro canal de Youtube
Los comentarios se aprobarán antes de mostrarse.
El judogi es el nombre que se le da a la indumentaria para entrenar y competir en Judo. Termina en “gi”, una terminología japonesa que significa ropa especial para el entrenamiento, aunque, usualmente también se le indica como “kimono de judo".
El CLUB TAEKWONDO LEON los pasados 27 de octubre y 3 y 4 de noviembre participó en el Open Nacional celebrado en Miranda de Ebro (Burgos) y posteriormente en el Open Internacional de Pontevedra.
Se puede decir que su carisma, disciplina y visión para los negocios, lo han llevado al lugar que hoy ocupa, como productor, cómico, acróbata, maestro y actor de artes marciales.
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