Envíos Gratuitos para Pedidos Superiores a 99 € (Sólo España Península)
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Envíos Gratuitos para Pedidos Superiores a 99 € (Sólo España Península)
por Angel del Soto 12 febrero, 2015
Tal como os comenté en las redes sociales, el Victoria Sport Club & Spa lanzó un reto a sus socios: conseguir el cuerpo 10 en junio de este año.
He cogido el guante y para tal fin, me han hecho un Test de Bioimpedancia que ha arrojado los siguientes datos:
Creo que es preciso enseñar las "verguenzas" para que podáis ir apreciando los cambios (espero..):
El objetivo es reducir la grasa corporal a un 12% en junio perdiendo 5 Kg pero, sin perder (o lo mínimo) masa muscular, vamos un proceso de definición en toda regla.
Para conseguirlo he optado por una rutina de 4 días a la semana más uno de aeróbicos y en cuanto a la dieta, durante los próximos días os mostraré los suplementos nutricinales deportivos que acompañarán a la misma.
La dieta que me han impuesto la teneis clickando en la siguiente imagen:
La rutina a seguir la teneis clickando en la siguiente imagen:
Toda la evolución la compartiré con vosotros a través de las redes sociales de SoloArtesMarciales.com
Si queréis seguir el reto podéis hacerlo con el Hashtag: #RetoSixPack o suscribiros a nuestro canal de Youtube
Los comentarios se aprobarán antes de mostrarse.
por SoloArtesMarciales Redacción 14 febrero, 2020
Los Poomsaes Taeguk son los pumses iniciales o básicos del estilo WTF. Son un conjunto de de ocho pumses jeraquizados en función de su nivel de complejidad.
por SoloArtesMarciales Redacción 10 febrero, 2020
Este estilo de karate fue desarrollado por el tercer hijo de Funakoshi, llamado Yoshitaka “Gigo”. También, Shokotan, es el nombre que le colocaron los discípulos al Dojo usado para la práctica de Karate.
por SoloArtesMarciales Redacción 09 febrero, 2020
El Poomsae o pumse TAEBEK es el tercero de los nueve Poomsaes Superiores. Taebek significa gran montaña, con mucha luz y santa.
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