Envíos Gratuitos para Pedidos Superiores a 99 € (Sólo España Península)
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Envíos Gratuitos para Pedidos Superiores a 99 € (Sólo España Península)
por Angel del Soto 12 febrero, 2015
Tal como os comenté en las redes sociales, el Victoria Sport Club & Spa lanzó un reto a sus socios: conseguir el cuerpo 10 en junio de este año.
He cogido el guante y para tal fin, me han hecho un Test de Bioimpedancia que ha arrojado los siguientes datos:
Creo que es preciso enseñar las "verguenzas" para que podáis ir apreciando los cambios (espero..):
El objetivo es reducir la grasa corporal a un 12% en junio perdiendo 5 Kg pero, sin perder (o lo mínimo) masa muscular, vamos un proceso de definición en toda regla.
Para conseguirlo he optado por una rutina de 4 días a la semana más uno de aeróbicos y en cuanto a la dieta, durante los próximos días os mostraré los suplementos nutricinales deportivos que acompañarán a la misma.
La dieta que me han impuesto la teneis clickando en la siguiente imagen:
La rutina a seguir la teneis clickando en la siguiente imagen:
Toda la evolución la compartiré con vosotros a través de las redes sociales de SoloArtesMarciales.com
Si queréis seguir el reto podéis hacerlo con el Hashtag: #RetoSixPack o suscribiros a nuestro canal de Youtube
Los comentarios se aprobarán antes de mostrarse.
por SoloArtesMarciales Redacción 31 diciembre, 2021
Japón es un país particular que a través de su cultura ha creado verdaderos amantes de sus costumbres y tradiciones. Las artes marciales han sido uno de los principales pilares de su cultura ya que ha sido un ámbito que se ha desarrollado mucho en el país nipón y con ello las armas como la icónica katana.
por SoloArtesMarciales Redacción 26 diciembre, 2021
Los rangos de Dan cuentan desde el primer Dan (Shodan), generalmente alcanzando un máximo entre el quinto (Godan) y el décimo Dan (Judan), aunque algunas disciplinas como el Bujinkan tienen un rango Dan que llega hasta el número 15 (Jugodan).
por SoloArtesMarciales Redacción 21 diciembre, 2021
El boxeo, a lo largo de su historia, ha evolucionado y avanzado a niveles importantes. Convirtiéndose en una de las artes marciales más llamativas y emocionantes, logrando así prevalecer en el tiempo.
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