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por Angel del Soto 12 febrero, 2015
Tal como os comenté en las redes sociales, el Victoria Sport Club & Spa lanzó un reto a sus socios: conseguir el cuerpo 10 en junio de este año.
He cogido el guante y para tal fin, me han hecho un Test de Bioimpedancia que ha arrojado los siguientes datos:
Creo que es preciso enseñar las "verguenzas" para que podáis ir apreciando los cambios (espero..):
El objetivo es reducir la grasa corporal a un 12% en junio perdiendo 5 Kg pero, sin perder (o lo mínimo) masa muscular, vamos un proceso de definición en toda regla.
Para conseguirlo he optado por una rutina de 4 días a la semana más uno de aeróbicos y en cuanto a la dieta, durante los próximos días os mostraré los suplementos nutricinales deportivos que acompañarán a la misma.
La dieta que me han impuesto la teneis clickando en la siguiente imagen:
La rutina a seguir la teneis clickando en la siguiente imagen:
Toda la evolución la compartiré con vosotros a través de las redes sociales de SoloArtesMarciales.com
Si queréis seguir el reto podéis hacerlo con el Hashtag: #RetoSixPack o suscribiros a nuestro canal de Youtube
Los comentarios se aprobarán antes de mostrarse.
por SoloArtesMarciales Redacción 02 julio, 2022
El boxeo es una de las disciplinas de combate más viejas de la humanidad junto con las luchas tradicionales. Podemos encontrar registros muy antiguos de prácticas similares al boxeo en distintas culturas como por ejemplo la egipcia, la romana, griega,china entre otras
por SoloArtesMarciales Redacción 26 junio, 2022
Ya hemos visto las razones pero ahora nos preguntamos lo siguiente: ¿Es correcto que hubieran eliminado el agarre de pierna?. Quizás desde un punto de vista tradicional está mal hecho ya que están eliminando varias técnicas tradicionales que el mismo Jigoro Kano recopiló para la creación del judo,atentando contra la tradición marcial del judo.
por Angel del Soto 22 junio, 2022
La historia del kosen judo está muy ligada a la del judo ya que a partir de la evolución y de la creación del judo nace el kosen judo. En 1882 el gran maestro Jigoro Kano creó el judo, siendo compuesto por diversas técnicas de antiguas escuelas de artes marciales como el jiu jitsu, yawara o toride. Estas técnicas pasaron por un riguroso proceso de selección eliminando las que no creía conveniente en su nuevo y moderno arte marcial (judo).
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