Gomas Uchi-Komi de Entrenamiento de Judo

Puede que si llevas poco en el Camino de la gentileza o JUDO aún no hayas escuchado sobre estas gomas y su técnica para entrenar Judo.

En realidad es muy sencillo, se trata de unas gomas o ligas largas, de aproximadamente dos metros de largo con las cuales se realizan diversos ejercicios. 

Estas gomas son usualmente 100% caucho de alta calidad, se presentan por tallas y tienen distintas resistencias, suave, media o fuerte.

Con ellas se pueden ejecutar movimientos de coordinación como:

• seoi nague
• morote seoi
• migi-hidari
• seoi otoshi
• sode tsuri
• de ashi barai
• okuri de ashi barai
• tai otoshi
• seoi otoshi
• kata gurum
• o soto gari
• harai goshi.

También se trabaja la fuerza isométrica con repeticiones de los movimientos:

• seoi nague
• tai otoshi
• morote
• kata guruma
• o soto gari
• harai goshi

¿Cómo funcionan las gomas Uchi-Komi?

Su funcionamiento es de lo más sencillo, solo deberás de fijarlas a una base resistente e inamovible, una vez sujetas debes comenzar con las repeticiones de los movimientos a practicar.

La fuerza que apliques en ellas será directamente proporcional al esfuerzo que sientas trabajar en tus extremidades y cuerpo en general.

A través de la repetición se irán fortaleciendo tus músculos y tu memoria celular capturará perfectamente las técnicas de derribo y proyección necesarias en un combate real.

Puedes trabajar con una goma Uchi-Komi en la talla de la resistencia que necesites: GOMA UCHI-KOMI (10€)

O también puedes entrenar con un sistema Uchi-Komi de varias resistencias, desde suave, media, fuerte y extra fuerte:  Sistema Uchi-Komi Varias resistencias (50€)