L'ART MODERNE DE L'ENTRAÎNEMENT À HAUTE INTENSITÉ

L'ART MODERNE DE L'ENTRAÎNEMENT À HAUTE INTENSITÉ

• Auteur : Aurélien Broussal-Derval et Stéphane Ganneau
• Pages : 208
• Reliure : Rustique
• Taille : 19.5cm x 26.5cm
• Editeur : Tutor

40 exercices, détaillés et représentés artistiquement, 127 entraînements et circuits pour
combinant différentes choses, et un programme original de 15 semaines font de ce livre un excellent guide de formation.

C'est un guide pas comme les autres. Des illustrations détaillées aux 127 entraînements, il est conçu pour faire la différence.

Que vous utilisiez son contenu pour compléter un programme de formation existant ou pour remplacer un programme de formation devenu terne et obsolète, vous feuilleterez et utiliserez ce livre encore et encore.

Vous verrez un entraînement de haute intensité avec des yeux complètement nouveaux. Vous trouverez 40 exercices, chacun détaillé et représenté de manière artistique, des photographies et des variations ; 127 entraînements et circuits pour combiner différentes choses ; recommandations pour l'échauffement, la sécurité et la prévention des blessures ; et si vous êtes prêt à relever le défi - un programme original de 15 semaines

AUTEUR

Aurélien Broussal-Derval est titulaire d'un master en préparation physique, mentale et retour au sport, et d'un master en ingénierie de la performance. Il a suivi un cursus post-bac de formation dans la spécialité entraînement de haut niveau de l' INSEP (Institut national de l'éducation physique et sportive) et est professeur d'éducation physique.

Stéphane Ganneau Artiste assidu et illustré, il utilise ses talents de dessinateur pour illustrer le sport depuis plusieurs années.