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CREATINAS

A creatina é um ácido orgânico nitrogenado presente nos vertebrados, 95% da creatina do organismo encontra-se nas células musculares esqueléticas. Ajuda a fornecer energia a todas as células, principalmente aos músculos, aumentando a formação de tritosfato de adenosina que atua como reserva de energia celular para as contrações musculares. Está cientificamente comprovado que uma ingestão diária de 3g de creatina melhora o desempenho físico em séries sucessivas de exercícios curtos e de alta intensidade, como musculação e treinamento cardiovascular com intervalos.
BCCA'S
termogênico
proteínas
Creatinas

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