O que é Body Combat e para que serve?

Em geral, a música invade quase todas as facetas de nossas vidas, costumamos ouvir música quando saímos para trabalhar, quando estamos no transporte público ou simplesmente quando estamos andando na rua.

As artes marciais não são exceção, pois há uma grande variedade de programas de treinamento que trabalham com o ritmo da música. Aqui a música desempenha um papel importante pois é ela que dita o ritmo e a velocidade da aula através da sua melodia, promovendo um ambiente de treino energético.

Body Combat é um sistema de treinamento que trabalha em conjunto com a música com o objetivo de treinar com coreografias ou movimentos de diferentes artes marciais (como karatê, boxe, taekwondo, Tai Chi, Capoeira, realizando um grande número de movimentos como socos, chutes, combinações mistas e até katas). O body combat tem uma grande expansão em todo o mundo, com mais de 100.000 instrutores em todo o planeta.

Origens do Body Combat

Geralmente pensamos que tudo relacionado a artes marciais vem de algum país asiático, destacando-se o mais impressionante culturalmente; Japão e China. No entanto, muitos métodos e disciplinas marciais também vêm de outros países menores, mas não menos importantes, como a Coréia ou a Tailândia. É o caso do Body Combat desde que foi criado em uma academia na Nova Zelândia. Atualmente é distribuído e regulado por Les Mils International e o argentino Nathaniel Livas foi o primeiro contratado para desenhar as coreografias que fazem parte do programa. O Body Combat surgiu no ano de 2000.

 

Para que serve o Body Combat?

O Body Combat serve para treinar os diferentes movimentos de golpe e se és um artista marcial podes complementar a tua prática de artes marciais, seja boxe, karaté, taekwondo ou Muay Thai com o Body Combat. Por que complementar com o body Combat? Body Combat é um programa que combina os movimentos das artes marciais de forma muito adequada, com ginástica e exercícios para o desenvolvimento da resistência cardiovascular, por isso se você tem alguma deficiência ou algum fator dentro da sua prática marcial, quer queira perder peso, aumentar a flexibilidade ou resistência cardiovascular pode ir para o Body Combat sendo uma excelente opção para isso.

 

Vantagens de ir ao Body Combat 

Embora seja verdade que se você deseja reduzir seu peso, aumentar a flexibilidade ou a resistência, você pode praticar outras atividades, como jogging ou sessões de ioga, no entanto, se você é um artista marcial e ingressando no Body Combat, pode atingir seus objetivos (perder peso , ganhar flexibilidade ou melhorar sua resistência cardiovascular) sem se afastar tanto de suas práticas de artes marciais, já que no Body Combat você treina diferentes golpes que são usados ​​no boxe, karatê e taekwondo. Portanto, pode ajudá-lo a atingir seu objetivo e, ao mesmo tempo, continuar praticando seus movimentos de arte marcial. Muitos especialistas o recomendam.

 

Que aspectos são desenvolvidos no Body Combat?

Como já mencionamos, o Body Combat desenvolve muitos fatores úteis relacionados às artes marciais, como agilidade, resistência cardiovascular e prática de movimentos marciais dentro do programa, a seguir veremos cada um deles em detalhes.

 

Agilidade

O treinamento oferecido pelo Body Combat é muito dinâmico em que você deve fazer diferentes tipos de movimentos em muitos casos de forma rápida e altamente coordenada, pois muitos movimentos obedecem a uma sequência de artes marciais ou vão ao ritmo de uma música.

resistência cardiovascular

O Body Combat, sendo semelhante ao treino de Tae bo, desenvolve um alto nível de resistência muscular, pois diferentes movimentos estão sendo feitos a todo momento e os praticantes estão sempre em movimento constante. Pois também, como já mencionamos, um dos principais objetivos do Body Combat é a queima de gordura ou calorias e isso é feito através de movimentos constantes.

 

Prática de técnicas marciais

Boa parte dos exercícios e técnicas de golpes do Body Combat vêm de diferentes artes marciais como Taekwondo, Karatê, Boxe, Tai Chi, Capoeira e Muay Tahi. No Body Combat, esses movimentos são praticados no estilo shadow (os golpes e chutes são dados no ar de forma coordenada, imaginando um adversário à frente). Graças a isso, os artistas marciais podem continuar praticando seus movimentos e melhorar alguns dos aspectos mencionados acima sem se afastar tanto da prática de suas disciplinas.

Auto estima

O Body cCombat é uma atividade física que com sua prática e benefícios cardiovasculares, marciais e de agilidade são obtidos. No entanto, o Body Combat é uma atividade que geralmente aumenta a auto-estima porque melhora nossas condições físicas ao nos sentirmos mais confiantes sobre nós mesmos. O grupo social também influencia, ao ingressar em um clube de Body Combat você poderá conhecer muitas pessoas que podem ser seus futuros amigos e colegas nos quais você poderá se apoiar em momentos difíceis.

Roupa para praticar Body Combat

O Body Combat não possui um uniforme rigorosamente estabelecido, pois pode ser praticado em trajes esportivos, preferencialmente com bermuda ou bermuda. Também é recomendável praticá-lo com calçados esportivos. O Body Combat é normalmente praticado em ginásios com espaços amplos para que o ar circule eficazmente e se possa agrupar um grupo considerável de pessoas onde possam lançar os diferentes golpes e pontapés sem se chocarem.

 

Recomendamos o Body Combat para praticantes de artes marciais que desejam complementar algum aspecto técnico de seu treinamento e também para os entusiastas das artes marciais, pois podem praticá-lo sem nenhum problema e estariam aprendendo técnicas de socos e chutes ao mesmo tempo em que estaria ganhando agilidade. Sugerimos também às pessoas que sofrem de obesidade, pois podem perder peso através de uma dieta e com a prática do Body Combat. Em resumo, o Body Combat é uma atividade saudável para o corpo e recomendamos sua prática.

Deixe um comentário

Os comentários serão aprovados antes de serem apresentados.

Nome *

E-mail *

Comentário *

---

Visualizar o artigo completo