Depois das luvas e bandagens, as caneleiras são a peça de proteção mais importante para os lutadores de Muay Thai. Você os usa para proteger suas canelas, tornozelos e pés durante o treinamento. No sparring, você também os usará para proteger seu parceiro. Portanto, é importante escolher um par adequado às suas necessidades.
Para começar, é importante observar que existem dois tipos ou estilos principais de caneleiras no mundo do Muay Thai, são o tipo meia e o tipo alça ajustável.
As caneleiras estilo meia normalmente incorporam um pedaço fino e relativamente estreito de espuma sobre a canela e o pé, mantidos juntos por um algodão elástico ou uma meia de neoprene. Os lutadores de Muay Thai podem usar esse tipo de caneleira quando lutas amadoras ou torneios exigem, mas as meias não têm proteção e durabilidade para suportar o treinamento de Muay Thai de longo prazo.
Embora nenhum lutador experiente de Muay Thai use uma caneleira para treinar, alguns lutadores de MMA preferem a caneleira para esse propósito. Seu peso mais leve deixa o lutador menos sobrecarregado enquanto se move pelo ringue ou luta, sua falta de bordas expostas significa que há menos para um oponente agarrar quando você faz contato.
Esses fatores específicos fornecem um equilíbrio adequado contra proteção reduzida para um lutador que não se concentra em chutes pesados. Para a maioria dos lutadores, é melhor deixar o estilo de meia simples para a competição e focar no estilo de alça ajustável.
Como o nome indica, as caneleiras com tiras ajustáveis incorporam um conjunto de tiras ajustáveis para garantir um acolchoamento denso e semi-rígido sobre a canela, o tornozelo e a parte superior do pé. O protetor geralmente inclui uma alça perto do topo para segurar com segurança acima da curva da panturrilha. Uma segunda tira geralmente é presa ao lutador entre a parte inferior do músculo da panturrilha e a parte superior do tornozelo. Depois haverá uma tira que passa pelo meio do pé, completando o sistema de fixação.
Esse tipo de caneleira representa a mais utilizada na grande maioria dos treinos de Muay Thai. Este tipo fornece a maior proteção contra lesões tanto para o lutador quanto para qualquer outro sparrer que o lutador possa enfrentar.
Leva anos de prática e condicionamento antes que suas canelas sejam totalmente capazes de lidar com uma luta sem qualquer proteção. Até então, use caneleiras adequadas para não perder tempo valioso de treinamento com lesões na canela, tornozelo ou pé.
As caneleiras que têm um exterior de couro genuíno oferecem o melhor desempenho a longo prazo. O couro é o material mais durável que você pode encontrar e durará muito tempo com o uso regular. O couro também tende a ser mais caro do que outras opções de materiais disponíveis.
Os couros sintéticos de poliuretano estão em segundo lugar quando se trata de produtos de alta qualidade e custam um pouco menos. Não tão durável, esse tipo de acabamento tem um toque de couro e ainda pode durar bastante com o uso normal.
Os couros sintéticos de poliuretano estão em segundo lugar quando se trata de produtos de alta qualidade e custam um pouco menos. Eles não são tão duráveis, mas esse tipo de acabamento tem um toque de couro e ainda pode durar muito tempo com o uso normal.
Vinil, neoprene e algodão são outros materiais que podem ser encontrados na hora de procurar caneleiras. Esses tipos de materiais não têm a durabilidade do couro e do couro sintético, mas podem ser usados para produzir um produto muito mais barato.
Não há regras escritas sobre que tipo de cor as caneleiras de Muay Thai devem ter, o importante é encontrar uma que você goste. Atualmente, graças ao surgimento dos esportes de contato, a oferta de cores e desenhos aumentou , gerando uma ampla gama para escolher os que você mais gosta.
Pode ser fácil tomar uma decisão descuidada sobre o tamanho, se você é L quando se trata de camisas, então você também pode usar um tamanho grande em caneleiras.
Você deve estar ciente de que os tamanhos podem ser menores, especialmente se feitos na Tailândia e que você deve consultar um guia de tamanhos e obter o tamanho certo para proteção máxima. Para isso, meça a circunferência da sua perna na altura da panturrilha para ter uma ideia do tamanho que você precisa. Você também pode considerar o comprimento da canela (medido logo acima do tornozelo até logo abaixo do joelho). Alguns fabricantes oferecem protetores mais altos ou mais baixos do que o normal para acomodar pessoas de diferentes tamanhos. Medir o comprimento da canela ajudará a garantir um bom ajuste.
Tal como acontece com as luvas e proteção para a cabeça, é importante que a caneleira fique justa, mas confortável. Se a caneleira estiver apertada ou se ajustar de forma desconfortável, você deve mudar para um kit diferente.
Uma das razões pelas quais você deseja um ajuste confortável é evitar que a proteção role ou escorregue durante o treino, especialmente quando você começa a suar.
A caneleira não deve impedir o movimento normal. Seus tornozelos devem ser capazes de dobrar tão fácil e completamente com os protetores como quando você não os está usando. Além disso, a caneleira não deve se estender muito além da parte inferior do joelho. Você não quer que a caneleira se destaque quando os joelhos estão dobrados. Você deve verificar a mobilidade adequada em pé e, em seguida, executar alguns movimentos típicos no ringue.
O sparring é divertido e é onde você aprende mais em termos de melhorar sua forma, e você tem a oportunidade de colocar em prática todas as técnicas aprendidas. No entanto, você só deve treinar com o equipamento de proteção adequado para evitar lesões desnecessárias.
As caneleiras certas irão percorrer um longo caminho para melhorar seu desempenho e prazer, minimizando as lesões de combate. E isso se aplica tanto a lutadores experientes quanto a novatos. Então treine duro, treine seguro.
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por Angel del Soto
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