Artes marciais no verão: taikic aquático

Embora os centros desportivos onde decorrem os treinos de artes marciais sejam climatizados para que possam ser praticados no verão, por vezes as altas temperaturas podem fazer-nos desistir. Uma solução pode ser praticar tai kic aquático, quer saber em que consiste?

O que é taico?

Como nas demais artes marciais, a visão do tai kic é harmonizar o corpo, a mente e o espírito através de uma série de movimentos, técnicas e táticas não só como método de defesa pessoal, mas também como fórmula de compreensão do universo. em volta de nós. Isso é alcançado harmonizando as habilidades corporais com as faculdades mentais e espirituais.

A fórmula utilizada no Taikic busca encontrar a harmonia da paz interior na ação, ou seja, usando a ação (autodefesa) para chegar à não-ação (cultivando a tranquilidade interior através do treinamento).

Surgiu como resultado de Yee Seil, que aplicou os antigos ensinamentos dados nos mosteiros guerreiros de acordo com o sistema Shaolic-Taikic, mas adaptados aos tempos atuais.

A prática do Tai kic consiste em 5 fases fundamentais:

- Nei Kung (trabalho interno)

Nesta fase, trabalha-se a energia (chi kung-qui gong), realizam-se exercícios de meditação e concentração, embora também se incluam ensinamentos de fisiologia, anatomia, psicologia, etc.

- Wei Kung (trabalho externo)

Wei Kung é o verdadeiro treino corporal, onde se praticam técnicas de movimento, posições, acrobacias, pegadas, defesas e ataques, deslocamentos, etc.

- Formas

Também chamados de reflexos condicionados, eles são a porta de aprendizagem para os diferentes estilos de luta incluídos no Tai Kic, chamados de Xing's. Eles são divididos em básicos e avançados e são tipos de boxe aplicados ao nível de cada aluno, nos quais é dada ênfase à harmonia dos movimentos dos braços, chutes curtos, movimentos em linha reta, etc. Os Xing's avançados imitam os movimentos de 5 animais: o leopardo, a garça, a cobra, o tigre e o dragão.

- Aplicação prática

São as próprias lutas. Conforme o nível do aluno avança, o grau de contato com os oponentes também aumenta durante o combate, que inclui até 180 formas diferentes: combate no chão, com membros amarrados, uso de certas armas (bastões curtos ou longos), etc.

- Exercícios complementares.

Esta fase inclui outros exercícios que complementam os anteriores: estratégias de grupo, técnicas de sobrevivência, atividades que melhoram a percepção do aluno sobre si mesmo, etc.

Em geral, o treino desenvolve todas as qualidades físicas de forma global e integral, vital e saudável, melhorando inclusive processos como a digestão, a respiração, a circulação sanguínea, prevenindo patologias posturais derivadas de problemas nas costas, etc. Também melhora o desempenho mental e os jogos de habilidade são realizados através do uso de ferramentas como pesos, sacolas, obstáculos, toras de equilíbrio, etc.

Treinamento de Taikic Aquático

É uma das modalidades do Tai kic, inclusive incluída nos exames das séries superiores. É realizado em piscinas climatizadas e tem como benefícios extras o desenvolvimento da temperança, melhora o controle da ansiedade e da atividade cardiovascular, auxilia no controle postural e é uma excelente forma de praticar exercícios para as pernas. Além disso, o aluno aprende a se defender de um meio que lhe é próximo, mas não é dele: a água.

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