Vamos começar dizendo: não existe jeito certo de treinar artes marciais, e nenhum objetivo é certo . Se você planeja se juntar às fileiras dos lutadores profissionais de MMA ou apenas quer treinar alguns dias por semana para acabar com o estresse, sua programação de treinamento é importante.
Dito isso, competir na sua arte marcial (em qualquer nível, nem precisa ser profissional!) pode trazer grandes benefícios:
É provável que você já tenha visto melhorias físicas desde que começou a treinar. As artes marciais geralmente combinam cardio e treinamento de força, permitindo que você trabalhe diferentes partes do corpo.
Quando você começa a treinar para competir, a intensidade do trabalho que você faz deve aumentar ainda mais. Você precisará praticar mais para garantir que seus movimentos sejam perfeitos e, se as competições em suas disciplinas tiverem divisões de peso, pode ser apenas o ímpeto de que você precisa para perder os últimos quilos.
Quando digo que a corrida motiva você a perder peso, quero dizer, no sentido de: "Bem, acho que é hora de cortar a cerveja e o fast food e perder os cinco quilos que ganhei!" "Não estou dizendo que você deve tentar perder todo o seu excesso de peso imediatamente. 
Perder peso especificamente para uma competição ou luta não é inerentemente saudável. Se você está acima do peso, progredir gradualmente para uma classe de peso inferior é uma boa meta. No entanto, tentar perder muito peso, muito rápido, provavelmente levará à desidratação e à privação de nutrientes e não é bom para sua saúde a longo prazo. Se você não tem certeza de qual classe de peso é razoável para alguém da sua altura e constituição, e se você pode alcançá-la, converse com seu treinador.
Algumas pessoas (como eu) não têm nenhum outro artista marcial em sua família imediata, então o treinamento e a competição são a única oportunidade de interagir com meus colegas.
Em uma competição ou torneio, você estará cercado por pessoas que compartilham seus interesses e apreciam o nível de dedicação necessário para competir nas artes marciais. Isso pode ser uma experiência totalmente nova e permitirá que você se conecte com as pessoas de uma maneira totalmente nova. Você pode estar se perguntando: "Bem, estou lá para competir, então todos não serão hostis, já que somos rivais?" Na maioria das vezes, porém, todos serão amigáveis, mesmo aqueles com quem você compete! Se você for respeitoso, eles também serão.
A disciplina pode ser útil em sua carreira, em seus relacionamentos e em vários aspectos da vida. Muitas pessoas acham que participar de uma competição de artes marciais pode ajudar a aumentar seu senso de disciplina. A prática de artes marciais geralmente requer prática constante e incentiva as pessoas a se desafiarem. Quer você trabalhe com outras pessoas ou treine sozinho com um instrutor, é mais provável que você sinta um nível mais alto de responsabilidade do que se estivesse trabalhando sozinho. Saber que outras pessoas estão aparecendo para treinar e competir, mesmo que nem sempre seja fácil, também pode inspirar você a aparecer, e trabalhar para um objetivo específico também é um grande motivador.
Ter um nível saudável de auto-estima o ajudará a se sentir confiante ao enfrentar os desafios da sua vida. Claro, você provavelmente se sentirá confiante depois de vencer uma competição , mas nem sempre é fácil se sentir seguro depois de uma derrota.
Participar de competições de artes marciais pode ajudá-lo a aprender como vencer humildemente e perder graciosamente. Se você competir regularmente, verá uma melhora em seu desempenho e aprenderá a definir metas baseadas na competição para si mesmo. Você começará a se avaliar não em termos de "Ganhei? / Perdi?" É sobre "Fiz o meu melhor e o que posso melhorar para o futuro?"
Saber que os erros são vitais para a melhoria contínua.
Participar de uma competição de artes marciais pode ajudá-lo a melhorar sua saúde mental e física e pode ensinar uma variedade de habilidades úteis que você pode usar ao longo de sua vida. Treinar para competições permitirá que você seja disciplinado e também pode melhorar seu nível de confiança. Ao competir, você pode atingir seus objetivos e conhecer novas pessoas, melhorando constantemente seu bem-estar.
O que você aprendeu ou ganhou com a competição ? Conte-nos nos comentários!
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por Angel del Soto
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