Karatê-dô e adolescência

O esporte em geral traz grandes benefícios para as pessoas, mas se há uma fase em que o esporte, principalmente as artes marciais, pode ser de grande ajuda, é a adolescência.

Uma fase de crescimento, de mudanças, de um processo que não é fácil para todos os meninos e meninas e que, dependendo de fatores como a autoestima ou a força, pode afetar em maior ou menor grau o seu desenvolvimento. Alguns estudos demonstraram que o karate consegue efeitos muito benéficos para os adolescentes em geral e para aqueles que apresentam alguns problemas comportamentais ou emocionais. Vejamos as razões.

Quando nos exercitamos no karatê praticamos os elementos tradicionais do budo japonês: treinamento físico, katas (formas ou figuras), controle da respiração (excelente para aliviar certos tipos de ansiedade), concentração, desenvolvimento do ki e meditação zen. Esses elementos compõem uma atividade que vai além da mera atividade física, pois apresentam elementos básicos para o desenvolvimento integral da pessoa e seu comportamento perante a sociedade.

Através do karate do, exercita-se a auto-estima e a assertividade (não confundir com narcisismo, onde o próprio ser é engrandecido);

"A autoestima é a valorização da própria pessoa, sempre respeitando as outras pessoas."

O karatê aumenta a assertividade e diminui a agressividade (pessoas agressivas geralmente têm uma autoestima muito baixa e canalizam esses sentimentos de inferioridade por meio da agressão, denegrindo os outros para se sentirem superiores).

Por outro lado, apesar de o karate nos preparar para lutar contra os adversários (só se necessário), não nos orienta para a luta, mas aumenta a autoconfiança, ou seja, permite-nos sentir-nos preparados para nos defendermos. Isso se traduz em uma atitude mais calma e não desafiadora.

Além disso, o karatê influencia positivamente os adolescentes porque exercita a vontade, a aceitação das regras de convivência (que se transferem para o dia a dia), a aceitação de si mesmo (com as virtudes e também com os erros), potencializa a sociabilidade e a condição (muito importante neste momento cheio de incertezas).

Todos esses benefícios são especialmente positivos no caso dos adolescentes do sexo masculino, que têm uma grande necessidade de se diferenciar e não transmitir uma postura passiva para evitar a rejeição. Neste sentido, os rapazes encontram-se num ambiente onde a competição é promovida positivamente mas que respeita a igualdade e onde o sensei desempenha um papel muito importante na aprendizagem do karate. Os adolescentes, apesar de uma certa atitude defensiva, são altamente suscetíveis.

Escolher um sensei adequado é ter a certeza de que o adolescente o escolherá como líder e modelo, por isso as atitudes e mensagens que o sensei transmite são fundamentais. É essencial, portanto, que os pais mantenham um certo diálogo com o sensei, tanto para discutir possíveis problemas comportamentais ou emocionais quanto para saber o progresso do adolescente nesses aspectos.

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