BCAA

ACIDES AMINÉS , à chaîne ramifiée, parmi eux se trouvent la leucine, l'isoleuine et la valine .

La combinaison de ces trois acides aminés essentiels constitue près d'un tiers des muscles squelettiques du corps humain et joue un rôle très important dans la synthèse des protéines.

Les acides aminés ramifiés font référence à une classe d'acides aminés qui possèdent des composés aliphatiques non linéaires. Parmi eux se trouvent la leucine , l'isoleucine et la valine. Ces sont ingérés par une alimentation appropriée. La combinaison de ces trois acides aminés essentiels constitue près d'un tiers des muscles squelettiques du corps humain et joue un rôle très important dans la synthèse des protéines .

La fonction principale des BCAA est la synthèse des protéines. Lorsqu'ils sont oxydés, ils fournissent de l'énergie métabolique aux muscles et autres organes exigeants. Ce type d'acides aminés est rapidement absorbé par les muscles provoquant des effets ergogéniques (arrêtant principalement l'effet catabolique et favorisant la synthèse des protéines).

Sa consommation est recommandée en complément afin d'éviter l'effet dit de surentraînement chez les athlètes d'haltérophilie et de musculation. La diminution de la fatigue sportive est l'un de ses effets.

Une fonction qui doit sans aucun doute être soulignée par les BCAA C'est sa capacité à générer plus d'énergie dans les muscles et ainsi minimiser l'usure et la sensation de fatigue. , car ils synthétisent de manière optimale les nutriments et fournissent aux fibres ce dont elles ont besoin pour faire face à l'activité physique.

La prise de BCAA nous aidera à maintenir une énergie constante tout au long de l'activité sportive, car au début de celle-ci, les acides aminés à chaîne ramifiée abondent et se perdent au fur et à mesure que nous effectuons la routine.