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CRÉATINES

La créatine est un acide organique azoté présent chez les vertébrés, 95% de la créatine du corps se trouve dans les cellules musculaires squelettiques. Aide à fournir de l'énergie à toutes les cellules, principalement les muscles, en augmentant la formation d'adénosine tritosphate qui agit comme une réserve d'énergie cellulaire pour les contractions musculaires. Il a été scientifiquement prouvé qu'un apport quotidien de 3 g de créatine améliore les performances physiques dans des séries successives d'exercices courts et de haute intensité tels que la musculation et l'entraînement cardiovasculaire avec des intervalles.
BCCA´S
thermogénique
protéines
Créatines

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