Au cours des derniers mois, nous avons été confinés à la maison et de nombreuses personnes habituées à faire du sport ont envisagé de continuer à pratiquer à la maison, mais la question a été : Quel type de sac dois-je acheter pour m'entraîner à la maison ?
Tout boxeur, pratiquant de MMA, combattant ou aspirant à n'importe quel sport de combat, il n'y a pas d'équipement plus important et indispensable que le sac de frappe, les sacs de frappe agissent comme des cibles d'entraînement pour aider le pratiquant à développer et affiner la force et la technique de ses coups de poing et de pied.
Comme le reste de votre équipement sportif, votre sac de frappe doit être adapté à vos objectifs sportifs particuliers, comprendre le style, la taille et le matériel dont vous avez besoin est essentiel à votre entraînement.
Il existe plusieurs types de sacs de frappe, chacun avec ses caractéristiques qui en font le plus approprié à utiliser selon chaque situation, selon le sport que vous pratiquez et vos objectifs d'entraînement.
Chaque sac de frappe a ses caractéristiques d'utilisation, ce n'est pas la même chose d'utiliser un sac lourd qu'un sac de vitesse, tout dépendra de quel sport vous pratiquez, et surtout, quel est le type de sac qui convient le mieux à votre domicile, cela C'est pourquoi il est important de connaître les types de sacs et de choisir celui qui correspond le mieux à nos intérêts.
Ces grands sacs de frappe lourds sont généralement suspendus au plafond afin qu'ils puissent résister à un impact important. En général, les sacs lourds sont conçus pour améliorer la puissance et la technique des coups de poing et des coups de pied.
Les sacs lourds sont généralement cylindriques mais peuvent se présenter sous différentes formes et tailles, ces sacs sont suspendus avec une chaîne, un émerillon ou une corde et sont nécessaires. Ce type de sac est recommandé pour ceux qui pratiquent la boxe, le MMA, le Muay Thai, le karaté, entre autres sports et arts martiaux qui utilisent des coups de poing et des coups de pied à fort impact. 
Incontestablement le sac le plus lourd et le plus adapté à la musculation est le sac Samto qui peut peser 70 kg dans sa taille de 180 cm.
Comme leur nom l'indique, les sacs de vitesse sont destinés à aider les athlètes à améliorer la rapidité de leurs coups de poing rapides, en les aidant avec la force, le timing, l'endurance et des objectifs spécifiques, ils aident également les combattants à développer leurs réflexes et leur temps de réaction.
Parmi les types de sacs de vitesse, nous pouvons trouver des poires de boxe, des sacs de frappe et des petits sacs dont le but est l'agilité et la vitesse.
Ils ont généralement la forme d'un ballon ou d'une larme et sont recommandés pour l'entraînement de boxe et d'autres sports de combat qui nécessitent une utilisation rapide et agile des coups de poing.
Contrairement aux sacs de frappe typiques, ces sacs sont montés au mur et ne fournissent aucun rebond ni rotation, également appelés sacs de frappe montés.
Ces sacs peuvent être une bonne option dans les environnements où le montage au plafond typique n'est pas une option, donc si accrocher un sac de frappe au plafond de votre maison est trop difficile pour vous, vous voudrez peut-être envisager cette alternative.
Les sacs de frappe au sol , comme leur nom l'indique, ne nécessitent aucun type de système de montage fixe, alors que la plupart des sacs de frappe doivent être suspendus au plafond ou fixés au mur, les sacs de frappe au sol sont montés sur une base lourde et durable, ce qui leur permet à placer partout où il y a de la place.
Ils peuvent également être facilement déplacés pour permettre à un espace d'avoir plusieurs utilisations.
Les sacs de sol sont excellents pour pratiquer les coups de pied bas communs au Muay Thai et à d'autres arts martiaux mixtes et sont idéaux pour un usage domestique où l'installation au plafond ou au mur n'est pas toujours la meilleure option.
Il convient de noter que l'une des choses les plus importantes à prendre en compte lors du choix d'un sac de frappe pour notre maison est de savoir si nous avons la possibilité d'accrocher le sac au plafond ou de le monter au mur, ou si c'est mieux choisir un sac de sol, c'est pourquoi nous vous donnerons les avantages et les inconvénients des deux sacs de frappe afin que vous puissiez choisir celui qui vous convient le mieux pour votre maison.
Avantages : En raison de la façon dont le sac de frappe est fixé à un support de plafond, il bascule d'avant en arrière lorsqu'il est touché, cela peut être utile pour un certain nombre de raisons.
Premièrement, cela signifie que contrairement aux sacs de frappe au sol, les sacs lourds sont impossibles à renverser, peu importe la force avec laquelle vous frappez ou donnez un coup de pied, le sac reculera et sera prêt à frapper à nouveau.
Deuxièmement, le mouvement de balancement du sac simule beaucoup plus précisément le mouvement d'une expérience de lutte réelle, par opposition à la conception stationnaire d'un sac de sol. Un sac de frappe oscillant vous permettra de travailler votre temps et votre jeu de jambes contre une cible en mouvement.
Inconvénients : L'un des principaux inconvénients d'un sac suspendu lourd est qu'il est difficile à installer, surtout dans une maison, il faut trouver un endroit adapté pour accrocher le sac, cela peut nécessiter de placer un support sur votre plafond ou de trouver une poutre adéquate dans votre maison pouvant supporter le poids du sac.
Sinon, vous devrez vous procurer un support de sac lourd, ce qui en soi peut être assez difficile à installer, cela peut ne pas sembler trop mal, mais comparé à la simplicité d'un sac de sol, cela donne l'impression de demander beaucoup d'efforts. .
Avantages : L'installation d'un sac de sol lourd est incroyablement facile. La plupart des sacs de terre sont juste prêts à l'entraînement, ce qui signifie que tout ce que vous avez à faire est de remplir la base avec de l'eau ou du sable (l'eau est plus recommandée) et c'est prêt à l'emploi.
Il prend également beaucoup moins de place qu'un sac suspendu et peut être facilement déplacé vers un autre endroit.
Inconvénients : Malheureusement, la conception des sacs de sol signifie qu'ils peuvent basculer assez facilement, surtout si vous frappez avec suffisamment de force, les sacs à ressort sont légèrement plus solides, mais ils peuvent toujours basculer s'ils sont frappés avec suffisamment de force.
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