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ūüí• Quel est le poids id√©al pour un sac de frappe ?

par SoloArtesMarciales Redacción

Les arts martiaux sont des disciplines de combat qui se sont formées au fil des ans en raison de la nécessité de se défendre contre les menaces extérieures, dans de nombreuses origines de disciplines martiales, ils sont liés à l'armée puisqu'ils étaient en charge de la guerre, cependant , on peut aussi trouver origines des arts martiaux non liés aux institutions militaires, comme le kung fu et son origine bouddhique.

Nous trouvons une grande variété de types ou de spécialisations, par exemple, nous pouvons trouver des arts martiaux spécialisés dans le combat rapproché et au corps à corps comme le judo, le sambo et le jiu jitsu brésilien, alors qu'il existe un autre art martial ou sport de combat qui est en charge de plus que les poings et les coups de pied comme le karaté, le Kung Fu, le Taekwondo et la boxe.

Pour les pratiques d'arts martiaux, diff√©rents types d'outils sont n√©cessaires pour am√©liorer l'entra√ģnement et les performances pendant la pratique, tels que des poids pour am√©liorer les muscles ou la corde √† sauter pour am√©liorer l'agilit√©. Un type d'instrument tr√®s n√©cessaire et le plus utilis√© dans les arts martiaux est le sac de frappe auquel nous consacrerons un bon moment dans cet article.

Qu'est-ce que le sac de frappe ?

Le sac de frappe est un sac qui a un certain type de rembourrage (sable, tissu, caoutchouc mousse, etc.) et à l'extérieur il est recouvert de cuir ou de matériaux synthétiques.

Il existe plusieurs types de sacs de boxe, mais le plus populaire est la version suspendue, elle est suspendue √† sa partie sup√©rieure par une cha√ģne avec une partie du plafond, laissant le sac de boxe suspendu, bien que l'on puisse √©galement trouver des sacs de boxe sur le march√© .la boxe debout celles-ci contrairement aux pr√©c√©dentes ne sont pas accroch√©es, mais ont un support ou socle qui va au-dessus du sol et dans la partie inf√©rieure du sac de frappe. Ce sac a l'avantage que son installation est extr√™mement simple puisqu'il se positionne uniquement √† l'endroit souhait√© (l'avantage d'avoir la base int√©gr√©e) alors que l'accrochage est un peu plus complexe √† installer, malgr√© ces diff√©rences l'accrochage c'est quand m√™me pr√©f√©r√© des boxeurs.

Quels arts martiaux utilisent le sac de frappe ?

Le sac de frappe est un outil tr√®s important pour pratiquer les coups et les coups de pied, donc les arts martiaux qui l'utilisent le plus sont ceux qui ont tendance √† pratiquer beaucoup de coups et de coups de pied et parmi eux se trouvent la boxe, le MMA, le kickboxing, le taekwondo, le Kung Fu, disciplines entra√ģnement militaire ou policier et dans une moindre mesure karat√© et sambo de combat.

Il est √©galement normal de voir que de nombreuses personnes ont un sac de frappe √† la maison pour √©ventuellement entra√ģner ou pratiquer leurs poings, puisqu'elles peuvent le faire √† des fins sportives ou r√©cr√©atives ou pour sortir de la routine. Beaucoup de ces personnes ne pratiquent aucun art martial.

 

Types de sacs de frappe

Nous pouvons trouver de nombreux types de sacs de frappe sur le march√©, mais nous parlerons ici des principaux ou des plus populaires. Commen√ßons par le sac de frappe suspendu, c'est le plus commercialis√© et celui que l'on voit le plus fr√©quemment dans les films et dans les salles d'entra√ģnement. Il s'agit essentiellement d'un sac suspendu qui est attach√© avec des cha√ģnes en haut, ces cha√ģnes sont soutenues par un support qui se trouve au plafond. Ce type de sac de frappe a g√©n√©ralement beaucoup de stabilit√©.

Les sacs de frappe debout ou à base ont gagné beaucoup de popularité ces derniers temps et sont constitués d'un sac qui a une base en polycarbonate (dans la plupart des cas) qui est au-dessus du sol en bas. Ces sacs sont très faciles à installer, contrairement à ceux suspendus qui sont plus complexes à installer.

Les sacs de frappe muraux se sont d√©velopp√©s ces derniers temps, mais ils sont g√©n√©ralement rares √† trouver dans les gymnases ou les sites d'entra√ģnement. Ce type de sac est fix√© au mur tandis que l'ext√©rieur est recouvert de cuir ou de mat√©riaux synth√©tiques pr√™ts √† √™tre frapp√©s. L'installation de ce sac peut √™tre un peu fastidieuse, mais il peut devenir un alli√© de taille dans votre entra√ģnement.

QUEL EST LE MEILLEUR REMPLISSAGE POUR UN SAC DE FRAPPE ?

Quel devrait être le poids idéal de votre sac de frappe et pourquoi est-ce important ?

Le poids d'un sac de boxe est tr√®s important car la performance de notre entra√ģnement ou la sant√© de notre condition physique peuvent d√©pendre de ce choix correct et ici nous allons souligner et expliquer quel poids du sac de boxe vous convient le mieux.

  • Sacs de boxe pesant 20kg : ce type de sac de boxe est recommand√© pour les enfants car ils sont moins lourds et prennent plus soin de la condition physique des enfants, notamment dans l'impact des poings et dans la mobilit√© du sac. .
  • Sacs de frappe de 35 kg : Ce type de sac, plus lourd que le pr√©c√©dent, est conseill√© aux grands adolescents, jeunes adultes et seniors, offrant un poids √©quilibr√© pour √™tre efficace dans les entra√ģnements de routine ou pour donner quelques coups de mani√®re occasionnelle. Les personnes qui utilisent ce type de sac doivent peser au maximum 80 kilogrammes.
  • Sacs de frappe pesant 45 ou 50 kg : Il s'agit du type de sac de frappe le plus lourd et il est recommand√© pour les personnes pesant plus de 80 kg.

Comme nous l'avons mentionn√© pr√©c√©demment, le bon choix du poids de votre sac de frappe est vital pour vos performances √† l'entra√ģnement.L'id√©e de cet article est qu'il peut servir de r√©f√©rence lorsque vous allez acheter votre sac de frappe pour l'entra√ģnement. Il est important de prendre en compte votre poids et le poids de votre futur sac. Vous pouvez consulter notre catalogue de sacs de frappe car nous en avons une grande vari√©t√©.

 

 

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